Juoksun moniosaaja, juoksu- ja ultrajuoksuvalmentaja Salla Ronkainen pitää toivottuja tekniikan yksilötunteja sunnuntaina 5.7. alennettuun hintaan 99€ (norm. yksittäin sovittuna 119€) Lehmon Urheilukeskuksessa. Lisää Sallasta voit lukea täältä. Lehmon urheilukeskus tarjoaa loistavat puitteet polkujuoksulle, mutta ympäristön tasainen asfaltti tarjoaa mahdollisuuden myös tasamaan juoksuun (mainitse lisätiedoissa haluatko keskittyä polku- vai tasamaan juoksutekniikkaan).
Kerro ilmoittautumisen yhteydessä, mihin toivot apua. Voit myös kertoa, mitä matkoja juokset, tasamaalla vai polulla.
Tunnilla voi käydä läpi esimerkiksi:
- asiakkaan perus juoksutekniikan tsekkaus + harjoitteet (sopii erityisesti aloitteleville)
- täsmäharjoituksia tiettyä tavoitetta (esim. Nuts Ylläs-Pallas, Vaarojen Maraton) varten (kerro mielellään lisätiedoissa)
- Ultrajuoksijan askellus – kuinka juosta taloudellisesti pitkää matkaa
Hintaan kuuluvat:
- 50min ohjaus
- yksilöllisten harjoitteiden läpikäynti
- tunnin jälkeen kattava yhteenveto tekniikkatunnista kirjallisesti sähköpostiin. Ohjeissa kuvat tai videot läpikäydystä asiasta.
- HUIPPUETU vain tekniikkapäivään osallistuville! 5x treenikortti KAUPAN PÄÄLLE! (arvo 50€ ja kortin saa lahjoittaa eteenpäin)
Myös liikuntaedut ePassi, Smartum ja Edenred käyvät maksuna, laita tällöin viestiä info@kontionjuoksuvalmennus.com
