Huomaa myös tuote ”Kaikki talven treenit” 120€ Muista myös liikuntaedut (laita viestiä 044 3289007 /Salla)
Talvilenkit – Tule kokemaan talven taikaa niin otsalampun valossa kuin päiväsaikaan pidemmillä lenkeillä mm. Kolilla!
Talvilenkit järjestetään pääosin kahden ohjaajan johdolla, ja jakaannumme perinteisesti Verkkaseen ja Hätäseen ryhmään. Lenkit ovat luonteeltaan peruskestävyyslenkkejä, ellei kuvauksessa erikseen ilmoiteta. Hyödynnämme polkuja niin paljon kuin mahdollista, ja tunnit suunnitellaan aina säätilanteen mukaan turvalliksi ja miellyttäviksi. Ei pakkasrajaa!
Ilmoittautuessa voit kertoa jotain tavoitteistasi ja taustastasi. Keväällä aloitamme mäkipainotteiset treenit ajatuksena Karhunkierros ja muut polkujuoksut (kts. mäkipainotteiset pitkikset mm. Kolilla). Tunnille tarviset otsalamput (saa myös jokusen lainaan) ja säänmukaiset varusteet. Pidemmillä lenkeillä myös energiaa mukaan.
Osallistujat liitetään Whatsapp-tiedotusryhmään. Tervetuloa meidän leppoisaan porukkaan juoksemaan! Muistathan, että mukaan pääsee myös 5x kortilla!
KATSO MYÖS TUOTE ”KAIKKI TALVEN TREENIT” johon kuuluvat myös talven polkujuoksut, pitkikset ja kehonhuollot!
OHJELMA:
Ti 13.1. klo 17 Jukolanportin parkki: Loppiaiselta siirretty lamppulenkki Hätänen & Verkkanen (tie + polku, kesto n. 2h)
La 17.1. klo 9 Lehmon terveysaseman p-paikka: sauvakävely poluilla (2h)
Ti 3.2. Klo 18 Hätänen/Verkkanen Lamppulenkki: Taskisentien p-paikka (polku ja tie, 1-1,5h)
La 7.2. Vaaka-asema: Mäkitreeniä, oma tahti (2-3h)
Ti 24.2. Klo 18 Pataluodon koulun parkki: Lamppulenkki, Sauvakävely (1,5h)
La 14.3. Klo 10: Hätänen & Verkkanen , Mäkipainotteinen pitkis, lähtö Kolin Kylän Salen edestä (n. 3h)
Ti 24.3. Hätänen & Verkkanen Lamppulenkki, Lehmon urheilukeskus (polku, 1-1,5h)
La 28.3. Mäkipitkis, klo 9. Lehmon urheilukeskus (kesto 3h)
