Juoksian tasotesti on luotettava ja turvallinen tapa selvittää yksilölliset sykealueesi. Testi tehdään juoksumatolla vertailukelpoisissa olosuhteissa sykevyön ja sormenpäästä otettavan verinäytteen avulla.
Testi on ns. epäsuora kestävyystesti, jolloin sinun ei tarvitse juosta itseäsi ihan uuvuksiin. Testissä määritellään aerobinen ja anaerobinen kynnys, joista saadaan laskettua tarkemmat sykealueet. Saat ammattilaisen tekemän testiraportin, josta selviää kaikki tarvittava ilman turhaa kapulakieltä! Testitulokset ja harjoitteluvinkit saat sähköpostiisi noin viikon kuluessa testistä.
Mukaasi tarvitset vain juoksukengät, vesipullon ja kevyet vaatteet – matolla juostessa tulee hiki! Askellusklinikan tiloissa käytössä ovat myös pukuhuone ja suihkutilat (miehille ja naisille omat!)
Ilmoittauduttuasi saat sähköpostiisi valmistautumisohjeet.
Mikäli estyt pääsemästä testiin, rahoja ei palauteta, mutta sovimme uuden ajan sinulle sopivaan ajankohtaan tai hyvitämme maksun esim. ryhmä- tai valmennusmaksussa.
Mikäli herää kysyttävää, ole yhteydessä info@kontionjuoksuvalmennus.com tai 044 3289007 /Salla
